娱乐应该保持乐趣,一些简单的习惯可以帮助你保持控制.

早点设定界限

  • 在开始前决定一个时限
  • 设置您自在的预算
  • 定期休息

知道什么时候停止

如果它不再觉得像娱乐, 休息一下,和你信任的人谈谈。